Top

Concentratie

Concentratie

Iedereen heeft wel eens moeite om zich te concentreren. In hoeverre iemand zich kan concentreren hangt van verschillende factoren af. Vol verbazing kunnen ouders naar hun kind kijken die ineens gemakkelijk een half uur lekker zit te tekenen. Terwijl hij, als het op huiswerk aankomt zich nog geen 10 minuten op het werk lijkt te kunnen concentreren. Als we bij kinderen kijken naar concentratieproblemen, vinden we vaak onderliggende redenen of factoren waardoor een kind zijn concentratie er niet bij kan houden. Dan spreken wij eigenlijk eerder van concentratie belemmeringen.

 

Concentratie en leeftijd

Hoe goed kinderen zich kunnen concentreren heeft ook te maken met de leeftijd van jouw kind. Zo kunnen kleuters lang bezig zijn met hun zelf gekozen spel, maar als er van buitenaf een taak wordt opgelegd is de concentratie vaak veel korter. Kinderen vanaf 10 jaar kunnen zich ongeveer 20 minuten concentreren en van een dertienjarige kunnen we ongeveer een half uur gerichte concentratie verwachten. Als ouders van een 10 jarig kind verwachten dat hij zich met gemak een uur op zijn huiswerk kan concentreren kan dat dus nog wel eens tegenvallen. Probeer realistische verwachtingen te hebben, dat is voor zowel jou als jouw kind veel prettiger.

 

Motivatie

Zoals wij al schreven kunnen kinderen ons als volwassenen verrassen door ineens een flinke tijd achter elkaar door met hetzelfde bezig te zijn. Het meest horen wij ouders zeggen dat hun kind uren achter de computer kan zitten, maar als hij zijn kamer moet opruimen hij na 5 minuten zit te spelen met zijn speelgoed in plaats van het op te ruimen. Dat heeft alles te maken met motivatie. Als we iets doen wat we zelf hebben gekozen of wat we heel erg leuk vinden, is het veel makkelijker vol te houden. Wat zou het fijn zijn als alle dingen die we moeten doen we ook leuk zouden vinden. Dan zou het heel wat makkelijker gaan, want dan komt die concentratie vaak vanzelf….

 

Focus

Sommige kinderen weten niet goed hoe zij hun aandacht moeten richten op een taak en worden snel afgeleid. Afleidingen zijn er eigenlijk altijd en overal. Geluiden, de tv, computer of een telefoon. Soms weten kinderen gewoonweg niet wat ze moeten doen en dan als er iets anders interessants voorbij komt is de keuze snel gemaakt.

 

Bewegen

Het is een al erg lang bestaand idee, dat je moet stilzitten om je goed te kunnen concentreren. En ja, voor een heleboel mensen werkt het inderdaad zo. Maar er zijn ook kinderen die juist beweging nodig hebben! Hoeveel volwassenen doen het niet:

  • Poppetjes of figuren tekenen tijdens een telefoongesprek of vergadering
  • Spelen met een ring tijdens een gesprek
  • Met je vingers tegen elkaar tikken

Veel mensen die ergens op wachten of zich ergens op moeten concentreren bewegen. Alleen als het gaat om concentratie denken wij dat concentreren alleen lukt als het stil is en je stil zit. Er zijn kinderen die constant wiebelen op hun stoel, met hun pen zitten te spelen of hun voeten heen en weer bewegen als zij aan het werk zijn. Het hoeft niet zo te zijn dat die kinderen zich daardoor slechter kunnen concentreren. De bewegingen kunnen bij anderen daarentegen wel onrust oproepen en waarschijnlijk vinden we het daarom zo belangrijk dat kinderen stil zitten.
Daarnaast blijkt uit onderzoek dat kinderen die zich veel bewegen zich beter kunnen concentreren. Op scholen presteren zij beter op taken die een groter beroep doen op concentratie en aandacht. Nog meer redenen dus om kinderen lekker te laten bewegen.

 

Tips voor thuis!
  • Realiseer je dat sommige kinderen zich gewoonweg makkelijker kunnen afsluiten van de omgeving dan anderen. Het is goed om ons daar als volwassenen bewust van te zijn, zodat wij onze kinderen kunnen helpen als het nodig is.
  • Veel kinderen hebben regelmatig even afleiding nodig, door te bewegen of gek te doen. Bied jouw kind de ruimte om na een periode geconcentreerd werken even zijn energie kwijt te raken.
  • Bespreek met jouw kind hoe hij het beste aan het werk kan gaan, met een muziekje aan of leidt dat juist af? Laat jouw kind nadenken en uitproberen wat voor hem werkt.
  • Geef advies als jouw kind hiervoor openstaat, zeker bij pubers belangrijk! Bijvoorbeeld, “Ik moest vroeger ook wiskunde maken wat ik erg moeilijk vond, wil je weten wat mij hielp? Misschien heb jij er ook iets aan”.
  • Maak opdrachten kort en concreet, zodat jouw kind weet wat er van hem wordt verwacht. Laat jouw kind zelf vertellen wat hij moet doen, kan jij meteen checken of jullie elkaar goed hebben begrepen.
  • Grote taken zoals een kamer opruimen kunnen ook in stappen worden verdeeld. Veel kinderen weten simpelweg niet waar ze moeten starten. Help ze hierbij.
  • Probeer jouw kind te motiveren voor opdrachten die hij moet doen. Maak er bijvoorbeeld een wedstrijdje van, “Kan jij binnen 5 minuten al je kleding die op de grond ligt opruimen?”
  • Is jouw kind geconcentreerd bezig? Complimenteer hem dan met dit gedrag.

 

BOOST IT!

In het BOOSTboek staan extra oefeningen die jouw kind kunnen helpen met de concentratie.