Top

Weerbaarheid

Vriendschappen zijn heel waardevol, dit geldt zowel voor kinderen en jongeren als voor volwassenen. Vriendschap is iets moois, iets waar je van kunt genieten.   Populariteit Populair zijn en vrienden hebben zijn twee verschillende dingen. Als een kind populair is onder zijn leeftijdsgenoten betekent dit niet automatisch dat hij ook daadwerkelijk veel vrienden heeft. Daarnaast zijn er ook kinderen die niet per definitie bestempeld zouden worden als populair maar wel één of twee vrienden hebben. Waar een kind behoefte aan...

Als wij ons gespannen voelen reageert ons lichaam en geeft het ons signalen. Spanning komt meestal voort uit een gevoel van angst. Angst is een biologische reactie van het lichaam en de hersenen op dreigend gevaar. Het zorgt ervoor dat je snel in actie kunt komen om te vechten of te vluchten en het is maar goed dat we dit hebben, aldus Yaron Kaldenbach (GZ-psycholoog/ cognitief gedragstherapeut).   Kaldenbach: Angst heeft een natuurlijk beloop van sterker worden, het hoogste...

Als je denkt aan uitdagingen schieten misschien de meest onmogelijke dingen door je hoofd. Uitdagingen komen in verschillende vormen en maten voor. Ook hier geldt dat het voor iedereen anders is. Met uitdagingen bedoelen wij nieuwe dingen aanpakken of bekende dingen doen maar dan in een andere (onbekende) situatie. Om uitdagingen aan te gaan heb je lef nodig. Want durf het maar eens, iets doen waarvan je niet zeker weet dat het een succes wordt.   Take...

Onze ogen en stem zijn belangrijk voor ons als mensen. Dankzij onze ogen en stem maken wij contact met de wereld om ons heen. We staan er vaak niet bij stil, omdat het zo gewoon is. De meeste van ons zijn immers niet anders gewend. Voorwaarde voor contact Dat je stem een grote rol speelt in het contact met anderen, zal geen verrassing zijn. Voor de meeste mensen is praten de gewoonste zaak van de wereld. Onze stem...

Bij eigenwaarde draait het om dat wat je vindt dat je zelf waard bent, los van hoe anderen over je denken. Eigenwaarde komt voort uit de overtuiging dat ieder mens iets waard is en jij dus ook!  De termen eigenwaarde en zelfbeeld betekenen vrijwel hetzelfde. Het gaat erom hoe het kind over zichzelf denkt. Dit is van invloed op ons zelfvertrouwen en ons gedrag. Bijvoorbeeld, het kind dat over zichzelf denkt “mij lukt nooit iets, dus dit...

Van jongs af aan willen kinderen de wereld ontdekken. Ze zijn nieuwsgierig, gaan constant op onderzoek uit en zijn leergierig. Deze natuurlijke onderzoeksdrang zorgt er voor dat kinderen zich ontwikkelen. Het is een essentieel onderdeel van de ontwikkeling! Hoe vermoeiend het af en toe ook kan zijn voor ouders. Het hoort erbij. Van ouders vraagt deze ontdekkingsdrang naast aanmoediging en stimulering ook iets anders, namelijk het stellen van grenzen.   Grenzen stellen Bij jonge kinderen komen de grenzen voornamelijk...

"Eén beeld zegt meer dan duizend woorden" Het is een bekend en veelzeggend spreekwoord. Alhoewel het spreekwoord al vele jaren bestaat, geldt de betekenis van dit spreekwoord ook nu nog steeds. Want wat in deze voor ‘Eén beeld geldt’, geldt eigenlijk ook voor onze houding. Aan iemand zijn houding kan je veel af lezen. Denk bijvoorbeeld eens aan een congres met verschillende sprekers. Sommige mensen maken zonder dat zij nog één woord gesproken hebben indruk op ons en...

Iedereen heeft emoties en soms wisselen ze elkaar in rap tempo af. Dat kan heel verwarrend zijn. Gevoelens komen en gaan. Gevoelens zijn niet ‘goed’ of ‘fout’, hoe jij je voelt is de waarheid. Dat voel jij nu eenmaal.   Emoties Ieder mens heeft emoties en vrijwel alles wat we meemaken roept gevoelens bij ons op. Alleen niet elke situatie roept bij iedereen dezelfde gevoelens op. Kinderen en jongeren zijn nog erg op zichzelf gericht. Zij moeten nog leren...