We hebben het bijna altijd druk in ons hoofd, we denken de hele tijd na over van alles en nog wat. Bewust en onbewust. Gedachten, gevoelens en gedrag Gedachten hebben invloed op hoe we ons voelen en als we deze gedachten en gevoelens lang genoeg hebben, beïnvloeden ze ook wat we doen. Denken ⇒ Voelen ⇒ Doen Gedachten kunnen een positief maar ook een negatief effect hebben. Daarom spreken we ook wel van helpende- en niet helpende gedachten. Laten we dit...
"Boos liep ze weg van tafel na een spelletje waarbij ze verloor, ondanks dat ik de eerste twee potjes had verloren. Het maakte niet uit, ze was er klaar mee en de term ‘meedoen is belangrijker dan winnen’ leek voor haar op dat moment niet op te gaan." Winnen en verliezen, vooral verliezen vinden veel kinderen lastig. Kinderen hebben tijd en ervaring nodig om dit te leren. Dat betekent dat jij als ouder boze of verdrietige gezichten...
Vriendschappen zijn heel waardevol, dit geldt zowel voor kinderen en jongeren als voor volwassenen. Vriendschap is iets moois, iets waar je van kunt genieten. Populariteit Populair zijn en vrienden hebben zijn twee verschillende dingen. Als een kind populair is onder zijn leeftijdsgenoten betekent dit niet automatisch dat hij ook daadwerkelijk veel vrienden heeft. Daarnaast zijn er ook kinderen die niet per definitie bestempeld zouden worden als populair maar wel één of twee vrienden hebben. Waar een kind behoefte aan...
Als wij ons gespannen voelen reageert ons lichaam en geeft het ons signalen. Spanning komt meestal voort uit een gevoel van angst. Angst is een biologische reactie van het lichaam en de hersenen op dreigend gevaar. Het zorgt ervoor dat je snel in actie kunt komen om te vechten of te vluchten en het is maar goed dat we dit hebben, aldus Yaron Kaldenbach (GZ-psycholoog/ cognitief gedragstherapeut). Kaldenbach: Angst heeft een natuurlijk beloop van sterker worden, het hoogste...
Ouders, trainers, coaches, leerkrachten die wij spreken over de Boostcamp en het Boostboek zijn enthousiast. Benieuwd hoe de Boostcamp tot stand is gekomen? Lees dan gauw verder. Waarom de Boostcamp? Wij zien in ons werkveld regelmatig onzekere, verlegen kinderen. Kinderen die zich wat vaker terugtrekken, die heel erg boos worden als iets niet lukt of roepen dat ze toch niks kunnen. Het liefst zou je ze bij de hand nemen en de onzekerheid laten verdwijnen. Het leven is...
Als je denkt aan uitdagingen schieten misschien de meest onmogelijke dingen door je hoofd. Uitdagingen komen in verschillende vormen en maten voor. Ook hier geldt dat het voor iedereen anders is. Met uitdagingen bedoelen wij nieuwe dingen aanpakken of bekende dingen doen maar dan in een andere (onbekende) situatie. Om uitdagingen aan te gaan heb je lef nodig. Want durf het maar eens, iets doen waarvan je niet zeker weet dat het een succes wordt. Take...
Onze ogen en stem zijn belangrijk voor ons als mensen. Dankzij onze ogen en stem maken wij contact met de wereld om ons heen. We staan er vaak niet bij stil, omdat het zo gewoon is. De meeste van ons zijn immers niet anders gewend. Voorwaarde voor contact Dat je stem een grote rol speelt in het contact met anderen, zal geen verrassing zijn. Voor de meeste mensen is praten de gewoonste zaak van de wereld. Onze stem...
Iedereen heeft wel eens moeite om zich te concentreren. In hoeverre iemand zich kan concentreren hangt van verschillende factoren af. Vol verbazing kunnen ouders naar hun kind kijken die ineens gemakkelijk een half uur lekker zit te tekenen. Terwijl hij, als het op huiswerk aankomt zich nog geen 10 minuten op het werk lijkt te kunnen concentreren. Als we bij kinderen kijken naar concentratieproblemen, vinden we vaak onderliggende redenen of factoren waardoor een kind zijn concentratie er niet...
Al op hele jonge leeftijd moeten kinderen leren omgaan met de frustraties die voortkomen uit iets nog niet kunnen. Een baby die op zijn zij probeert te rollen en dan op zijn arm ligt en dus niet meer verder kan. Een rood gezichtje van inspanning en soms gevolgd door een gefrustreerde huil, rolt het weer terug. Nog niet gelukt...
Bij eigenwaarde draait het om dat wat je vindt dat je zelf waard bent, los van hoe anderen over je denken. Eigenwaarde komt voort uit de overtuiging dat ieder mens iets waard is en jij dus ook! De termen eigenwaarde en zelfbeeld betekenen vrijwel hetzelfde. Het gaat erom hoe het kind over zichzelf denkt. Dit is van invloed op ons zelfvertrouwen en ons gedrag. Bijvoorbeeld, het kind dat over zichzelf denkt “mij lukt nooit iets, dus dit...