Top

Actuele programma

Komende periode

De Boostcamp wordt gedraaid in een cyclus van 16 lessen. Je koopt een strippenkaart voor 12 lessen. Je bepaalt zelf aan welke lessen je deelneemt. Meedoen kan dus altijd! Hier vind je de actuele data. Als er nieuwe data bekend zijn wordt dat hier aangegeven.

Kennismaken

Het doel van deze les is deelnemers de ‘regels’ van het kennismaken te leren en hiermee te oefenen.

Reageren

Het doel van deze les is deelnemers te laten ervaren wat hun instinctieve manier van reageren is. Daarnaast heeft deze les als doel te werken aan en versterken van het reactievermogen.

Samenwerken

Het doel van deze les is dat de deelnemers ervaren dat samenwerken vraagt dat jij je eigen wensen en doelen op de ander moet afstemmen om een gezamenlijke taak of doel te bereiken.

Opkomen voor jezelf

Deze les heeft als doel de deelnemers te laten oefenen met op een assertieve manier voor jezelf opkomen. De deelnemers krijgen handvatten aangereikt en worden uitgedaagd hiermee te oefenen.

Gevoelens

Het doel van de les is dat de deelnemers leren dat gevoelens niet ‘goed’ of ‘fout’ zijn, hoe jij je voelt is de waarheid. Door verschillende opdrachten maken de deelnemers spelenderwijs kennis met zoveel mogelijk verschillende gevoelens en ervaren zij dat in dezelfde situatie iedereen zich anders kan voelen.

Gedachten

De les heeft als doel dat de deelnemers leren dat zij invloed hebben op hun gedachten, om zo negatieve gedachtepatronen te doorbreken en te zorgen voor BOOSTgedachten.

Doorzetten

Tijdens deze les ontdekken de deelnemers wat hun helpt om door te kunnen zetten als het moeilijk wordt. Ze ervaren wat doorzetten hun oplevert, zoals gevoelens van trots of blijdschap.

Competitie

Deze les draait om leren incasseren. Deelnemers ervaren spelenderwijs hoe zij omgaan met winnen en verliezen en welke gevoelens daarbij komen.

Ontspanning

Het doel van deze les is het bewust worden van lichamelijke spanning en ontspanning. Hoe voelen de deelnemers dat in hun lijf? Waarbij zij oefenen met verschillende technieken die helpen hun lichaam te ontspannen.

Houding

Tijdens deze les ervaren deelnemers hoe je overkomt op anderen. Zij leren dat dit voor een groot deel bepaald wordt door je houding en zij leren hoe je dit in je eigen voordeel kunt inzetten.

Ogen & Stem

Het doel van deze les is dat de deelnemers oefenen met zichzelf laten horen (gebruik van je stem) en zich bewust worden dat als je boos of blij kijkt dit invloed heeft op heel je lichaam.

Grenzen

Het doel van deze les is dat de deelnemers spelenderwijs oefenen met het aangeven van hun eigen grenzen. Ze leren en ervaren hoe zij grenzen aan kunnen voelen, grenzen bij de ander kunnen zien en hoe zij grenzen kunnen meevoelen.

Eigenwaarde

Het doel van deze les is dat de deelnemers weten dat zij allemaal eigenschap(pen) bezitten waar zij trots op mogen zijn. Na deze les kunnen zij tenminste één eigenschap van zichzelf noemen wat hun trots maakt.

Uitdaging

De deelnemers leren wat een uitdaging betekent en ervaren het positieve effect dat het aangaan van uitdagingen heeft op je zelfvertrouwen.

Concentratie

De deelnemers leren en ervaren welke interne en externe factoren van invloed zijn op hun concentratie. Daarnaast maken zij kennis met verschillende tips & trucs die helpen de concentratie te verbeteren.

Vriendschap

Deze les leren de deelnemers dat een vriendschap vaak begint met iets dat twee personen gemeenschappelijk hebben, een overeenkomst. Ze leren dat er altijd iets is wat je gemeenschappelijk hebt met een ander, hetgeen een ingang kan zijn om met iemand in contact te komen.